睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此，美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦，很多大学...

别急着问，先告诉小编你中招没？首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平表示，这是失眠的诊断标准，具备以上4条之一，同时伴有日间功能障碍，即可诊断为失眠。测试情况不太妙？跟你有同样经历...