我们在生活中由于种种原因总会吃到很多垃圾食品，这些垃圾食品常吃会对人们的健康构成极大的危害，甚至会提高致癌的风险，而十大垃圾食品分别是：油炸食物、罐头食物、腌制食物、火腿肠、肥肉、蛋糕、方便面、烧烤食物、蜜饯、冷冻甜点。
十大垃圾食品Top10：冷冻甜点
冷冻甜点中多数含有大量的糖分，而其中的奶油也是含有高脂肪的植物奶油，食用冷冻甜点会造成高血脂、高血糖。
十大垃圾食品Top9：蜜饯
蜜饯在加工过程中会产生亚硝酸盐，增加致癌的可能性，同时一些其他的添加剂会加重肾脏和肝脏的负担。
十大垃圾食品Top8：蛋糕
蛋糕包括水果蛋糕，蛋糕中含有大量的糖分和奶油，而奶油完全是植物奶油，也就是说除了高热量和高糖分外，蛋糕的营养成分很低，而水果蛋糕中的水果多数都是罐头水果，营养成分较低。
十大垃圾食品Top7：肥肉
肥肉中含有大量胆固醇，经常食用会导致引发因脑血管疾病。
十大垃圾食品Top6：罐头食物 罐头食物常是女性朋友的最爱，认可罐头食物不仅好吃，而且营养丰富，而事实上，罐头食物的加工方式破坏掉了水果中的大量营养成分，并加入了大量的糖分，经常食用不仅容易导致肥胖而且有可能引发糖尿病。
十大垃圾食品Top5：火腿肠
火腿肠等将肉类进行二次加工的食物，在加工的过程中会产生亚硝酸盐，同时火腿肠还含有大量的盐分以及防腐剂、添加剂等物质，增加了换上高血压的可能性也加重的肾脏的负担，还增加了致癌的可能性。
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