小鲜肉时代的扎克·埃夫隆，两年内从薄肌鲜肉变肌肉猛男
但最近，埃夫隆却因为面貌变化过大被质疑整容，为此埃夫隆在接受采访时表示自己并没有整形，脸部肿胀是因为摔跤导致下巴骨头错位，物理治疗后咬肌变大所致。
今年9月14日，埃夫隆在多伦多电影节红毯上（左图）
这个说法网友们还没完全接受，埃夫隆又分享了自己在拍摄《海岸救护队》时“走捷径”练肌肉的故事。原来埃夫隆不仅进行了极其严格的训练和饮食控制，还使用了类固醇与利尿剂，来达到短期塑造肌肉的效果。 埃夫隆说好莱坞对白人男星的身材要求非常严格，即使他每天只睡三四个小时，吃大量蛋白质饮食，也依然无法达到电影要求的那种体格。于是在当时的经纪人与健康医生的建议下，决定走捷径，使用药剂来雕塑肌肉。
利尿剂可以让身体脱水，拉出肌肉细微刻度与线条；类固醇则可以作为激素让健身人群增加效果，但这些药剂对身体的危害也很直接。虽然埃夫隆明知这些副作用，但为了事业他仍然选择了这条路，并且“好莱坞很多人都在用”。
这样做的后果是显而易见的，在电影拍摄的过程中，埃夫隆都处于酮症状态。拍完电影后，埃夫隆甚至患上了抑郁症：
“我开始失眠，陷入了相当严重的抑郁，有很长一段时间。这些事情让我筋疲力尽，费了很大劲才恢复过来，他们归咎于长期服用过多的利尿剂。我皮肤里的水分太少了，看起来像电脑合成的，而我更喜欢提高2%到3%的额外体脂。”
直到电影拍摄结束六个月后，他自己才慢慢感觉好转。
银幕猛男，为肌肉“不择手段”
埃夫隆不是好莱坞唯一一位“为肌肉疯狂”的男星。正如他所说，好莱坞的男星们正在为肌肉不择手段，为了上镜更壮而脱水更是业界常规操作：
饰演金刚狼的休·杰克曼曾在接受采访时表示，为了演好逐渐强壮的金刚狼，他要在电影开拍前的一个月，每天按照严格的标准训练；为了练出一身肌肉，他曾经做过一个36小时的脱水项目。
《300斯巴达勇士：帝国的崛起》的一位男星也说，因为在赤膊上阵的镜头中不能显得身上有赘肉，他还服用了利尿剂。
泡在健身房里更是好莱坞男明星们的常见状态，到最后只能比拼谁的肌肉更大块。
雷神的扮演者克里斯·海姆斯沃斯的银幕形象也是一个彪汉，随着漫威世界的人气高涨，他越来越大块，海姆斯沃斯的替身也爆料：由于剧情需要，锤哥练得越来越壮，连带着替身也吃了不少苦头——为了赶上演员本人的体型，替身们一天需要吃七顿饭，每过两个小时就要摄入卡路里，每天也要训练两次。
更夸张的是，有时一部电影拍完还不能结束。因为要演金刚狼，休·杰克曼在整整17年间保持低碳饮食，以至于在最后一次出演金刚狼后，许多人为他送上了食物——这下终于能放肆吃喝了。
活到老练到老的也比比皆是。多栖艺人马克·沃尔伯格在年轻时凭借身材一举成名，从此以后坚持锻炼30年，直到50岁也还是个肌肉猛男。
如埃夫隆所说，靠着肌肉口碑逆转、赢得角色的不是个例。因为制片方苛刻的要求，男明星们在接到角色后也常被要求锻炼身材。比如大家熟悉的漫威宇宙，男性角色们几乎都在拼命健身。美队自然不必说，就连废柴星爵在接到角色后也减了几十斤，这才有了《银河护卫队》中的六块腹肌。
不练肌肉，不来钱？
很简单，因为观众爱看。
肌肉猛男代表了好莱坞长久以来的一种硬汉审美——身形魁梧有力、表情不苟言笑、气质硬朗坚毅。他们的存在就是安全感，总能在关键时刻挺身而出，拯救朋友、路人甚至是世界于危难之中。
肌肉猛男几乎自带讨人喜爱buff，一出场就给予美国观众亲切感。
“巨石”强森的超高人气，和他的彪悍体格正相关。肌肉猛男们也懂得善用这身流量密码：《黑亚当》预热时，强森一张裸着上体、肌肉青筋暴起的路透片场照，就已经吸引了众多影迷期待。
另一种说法是，美国观众对肌肉猛男的喜爱与社会经济的下行成反比。某种程度上，肌肉猛男也是一种美国梦，当现实社会让人失望，观众们就需要在影视作品中寻找心理平衡。
于是你可以发现，近年来一些男性角色的块头也越来越大了：金刚狼逐年变壮、“卷福”逐年变壮、马特·戴蒙逐年变壮，就连瘦弱的蜘蛛侠也练出了肱二头肌。
除了放飞自我的小李子，坚持发福的好莱坞男星所剩无几。
好莱坞影迷的苛刻也是另一方面的原因——观众不仅爱看，还爱指点。雷神的扮演者海姆斯沃斯是出了名的撸铁爱好者、硬汉专业户，但他去年也因为腿部肌肉不足被网友狠狠嘲讽了一番。
原来与他过于磅礴的上半身肌肉相比，他的小腿显得格外纤细，一些网友羞辱他的腿是“小鸡腿”。
话又说回来，不止是好莱坞观众，全世界范围的观众对肌肉猛男都青睐有加：Buzzfeed做过一项关于男性理想外形的调查，包括美国、墨西哥、巴西、南非、尼日利亚、土耳其、意大利、英国、印度、韩国、菲律宾、澳大利亚在内的12个国家，结果显示关于男神的形象几乎清一色都是肌肉猛男。
社交网络也是一种佐证，“巨石”强森在Instagram上拥有数亿粉丝，除他以外，但凡是肌肉猛男，都能坐拥十几万到上百万粉丝，在他们每一张秀肌肉的照片下，都有粉丝顶礼膜拜。
在最近的 Instagram 名人收入排行榜上，巨石强森名列第二
肌肉不是你想长就能长 看起来一身肌肉，无论是在事业还是生活上，都可以无往而不利。但追求肌肉而抛弃健康就有些得不偿失了。 上世纪90年代，健美选手汤姆·普林斯凭借自己完美的肌肉而闻名，但由于在反复的比赛当中使用利尿剂，最终导致了急性肾衰竭，今年2月，他在美国因癌症去世，享年 53 岁。
即使不吃药，过度追求肌肉还容易伤及内脏。韩国男星金钟国向来以健身狂热爱好者的姿态出现，在一档节目中他的体检报告被公开：由于常年健身、喝蛋白粉，他的肾功能比较低。
男明星和运动员如此，还能说是为了拼一拼事业，但越来越多的普通人也走上了这条“不归路”：
英国《卫报》报道，近10年内全英国为了肌肉强壮而使用类固醇激素药物的人群增加了600%，总人数达到数十万。在澳洲，17-20岁的青少年,已成为近年来增长最快的使用类固醇人群。
仅在美国，类固醇的黑市交易市值已达10亿美元，美国缉毒局（DEA）曾查获1140万件非法类固醇药品。甚至在中国，类固醇药物也已悄然现身于二手交易平台。美国期刊《每日科学》去年的一项研究发现，滥用类固醇药物的死亡率已达到1.7%，欧洲青少年因滥用类固醇致死的新闻不断出现。
狂练肌肉的副作用还有一个，那就是会影响心态。根据精神病学期刊《综合精神病学》的一篇论文，有8.3%的健美运动员志愿者，首次对外描述了即使身材健壮，却依旧认为“自己瘦小”的肌肉上瘾症。他们担心举铁不长肌肉，对肌肉量大小感到焦虑，甚至害怕裸露身材——即使他们的身材已经比普通人好太多。
不过在这一点上，“肌肉上瘾”患者可以参考下国内的男明星，有大肚子也敢上荧幕表演，佛系坦率又毫无心理压力。
撰文：tt，Jonas
编辑：Sebastian
部分图片来源视觉中国
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