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十大最适合冷冻的蔬菜,10种好吃营养高的耐寒绿叶菜(附2023年最新排行榜前十名单)

世界排行榜123网 2023-06-09 16:42:17 手机版

 

十大最适合冷冻的蔬菜,10种好吃营养高的耐寒绿叶菜(附2023年最新排行榜前十名单):一说到种菜,在很多人的印象里,只有有院子才能种,其实并不是这样的,只要你喜欢,愿意努力,有一个小阳台,也能种出一个小菜园,现在已经进入深秋了,在这个时候,我们若是想种菜,建议种一些……世界排行榜123网www.zgjm5.cn)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

一说到种菜,在很多人的印象里,只有有院子才能种,其实并不是这样的,只要你喜欢,愿意努力,有一个小阳台,也能种出一个小菜园,现在已经进入深秋了,在这个时候,我们若是想种菜,建议种一些好养易活的耐寒性好的蔬菜,分享几种看有没有你喜欢的。10种“耐寒”绿叶菜,家有阳台就能种,0度冻不死,好吃营养高。

1、菠菜

菠菜可以说是生活最常见的蔬菜了,以营养高,鲜美爽口,而受到人们的喜欢,是很多人餐桌上必备的蔬菜之一,素炒、凉拌、涮锅子、还可以做馅、做烫……各种吃法层出不穷,南女老少都适宜,喜欢种菜的人,大多会在家里种一些,不管是种在院子里,还是阳台上,有点空间就能长,并且它还是比较耐寒的蔬菜。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图

记得小时候,家里种麦子的时候,妈妈就会在离家近的麦地里,撒上一些菠菜种子,几场秋雨之后,菠菜就会冒出头,从小苗的时候,就可以食用,开始把出苗比较密集的地方,剔苗吃,慢慢的就吃大一些,从秋吃到春,就是大雪纷飞,它在雪下也绿油油的,是寒冷的冬天里,常吃常有的绿叶菜之一,妈妈说菠菜,咋做都好吃,小的时候,吃的太多,心里对此不以为然,长大之后,才发现妈妈种的菠菜,纯绿色无污染,和现在我们自己买的菠菜比,闻道更加的鲜美,且有一丝丝的甜,所以后来有条件了,我就自自己种菠菜,是每年秋冬时节必种的蔬菜之一。

2、香菜

香菜是一种很独特的蔬菜,喜欢吃的人,闻到它的味道就开心,但是也有一些人不喜欢吃,我个人是十分喜欢吃香菜的,特别是涮锅子的时候,若是少了香菜,总感觉少了火锅的灵魂,所以香菜也是我每年秋冬必种的的蔬菜之一,作为一种香料型的配菜,一般种一盆就能满足一家人的需求。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图1

香菜和菠菜一样,也是用种子种植的,可以直接用温水浸种,也可以像上面种菠菜那样,直接用厨房纸,若是用温水浸种,可以用水温50度左右的清水浸泡,一般泡上15-20分钟就可以了,浸种之后的香菜种子,出芽快且出芽率高,种植的时候,建议用疏松透气的营养土栽种,可以自己配制,一般是园土和腐叶土以`1:1的比例配制,并加入一份腐熟的羊粪当基肥,种好之后,一般10天左右能出芽,出芽之后,长得快不说,且枝叶浓绿,闻起来更清香,吃起来口感更好。

3、乌塌菜

乌塌菜是一种小白菜,叶片肥厚,一圈一圈地生长,看起来就像一个个绿色的玫瑰花,看起来十分的独持。乌塌菜的名字有很多,不同地区的叫法不同,还被称为塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等,乌塌菜是一种小白菜,叶片肥厚,呈墨绿色,一圈一圈的生长,看起来就像一个个绿色的玫瑰花,看起来十分的独持。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图2

花乌塌菜不仅看起来好看,而且它的营养丰富,口感爽滑,肉质厚,筋脉少,就是小朋友都很喜欢吃,食用方法多样,不管是凉拌、死素炒、做汤、涮火锅都很好吃。

4、生菜

生菜可是现在人人家里都喜欢吃的蔬菜,口感脆甜,吃法多样,且营养丰富,老少皆宜,还是减肥人士的最爱。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图3

生菜也是一种喜欢冷凉的蔬菜,不过它四季皆可种植,也是用种子种植,因为种子比较小,建议种的时候,掺合着一些河沙,不然易种的太密集,种好之后,保持湿润,一般一周左右可以出芽,二三十天可以采收,属于一种快手蔬菜,特别是适合阳台盆栽,当然庭院地栽,也能收到不错的效果。

5、小香葱

小香葱可以是说家庭必备的蔬菜,虽然用量不是很大,但是它最是必备的,无论是炒菜、涮锅子、还是凉拌菜,放上一些,香气扑鼻,能提味,能让人更加有食欲,还可以做成葱油饼,葱油拌面等等。所以若是有条件,也可以在阳台上种一盆,它的适应性强,种起来简单,十几块钱买上几棵小葱头,种到花盆就可以了,只要保持湿润,有一定的底肥,多晒晒太阳,能一天一个样的生长,吃的时候,割一些,二十天左右就能收一茬,吃的美,还好养。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图4

6、上海青

上海青也是一种小白菜,它原产于上海一带,是当地可以室外越冬的蔬菜之一,是南方地区,冬天最常见的蔬菜,又被称为飘儿白,它的整个株型呈束腰型,上面是绿色的菜叶,下面是娇嫩白色的菜帮子,上宽下窄,看起来十分独持,它的口感脆甜,茎叶里面的纤维比较细,经霜冻的上海青,口感更好,就连小孩子都喜欢吃它。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图5

7、樱桃小萝卜

樱桃小萝卜是近两年比较流行的盆栽蔬菜,主要是因为它口感脆甜,没有萝卜的辛辣,营养丰富,老少皆宜,且种植之后,能快速采收,甚至可以当水果食用,颇受欢迎。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图6

樱桃小萝卜喜欢冷凉的气候环境,一般是秋冬时节播种,只要当地的温度不低于10度都可以种植,种好之后,一般10天左右出苗,土壤和底肥合适,长得很快,出苗之后,若是发现种的过于密集,一定要及时剔苗(小苗也可以食用,可做汤,蘸酱),可以种植、要保留三四厘米的间距,保留它生长萝卜的空间就可以。

8、蒜苗

蒜苗可以说是最适合阳台盆栽的蔬菜之一了,水培土培皆可以,种上之后,半月二十天即可采收,养护得当,一茬接一茬,吃不停不说,它修长的叶片,还有很高的观赏价值,真的好吃又好看,且没有养护难度,南北皆能种,小孩子都能养得好。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图7

9、芹菜

芹菜是很多人都喜欢吃的蔬菜,凉拌、炒菜、做干锅、做馅包饺子也很好,并且可以当各种配菜,且它的营养丰富,适量食用对身体很好,常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图8

现在比较盛行口感清脆的小水芹,正好可以盆栽,阳台庭院都可以种,种上一些,就可以不断采收。

10、红薯叶子

以前在农村的时候,家家户户都红薯,那个时候,吃红薯叶子的很少,都是用来喂牛、喂羊,后来才知道,红薯叶子的营养十分丰富,人们适量食用对身体很好,含有的胡萝卜素,维生素A、B、C,以及钾、铁、钙等物质,适量食用可以补充各种养分不说,还有促进新陈代谢,促进肠道蠕动,改善便秘,且维生素A、胡萝卜素还能改善视神经功能,对视力好,真正的老少皆宜的绿色蔬菜。

十大最适合冷冻的蔬菜(10种好吃营养高的耐寒绿叶菜)插图9

所以我们可以在家里盆栽红薯,可以水培,也可以土培,冬天的时候,种一些,种好之后,放在光照充足的地方,一般二十天左右即可采叶子,随吃随摘很方便。

以上就是今天分享的:“10种“耐寒”绿叶菜,家有阳台就能种,0度冻不死,好吃营养高”,希望你喜欢!

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