嗨，我是猫猫君。

今天，想和大家聊个让人听了虎躯一震的话题——痛经。

至于选题的灵感，来自于我的同桌。

前天，这位姑娘姨妈驾到，周身瞬间被有气无力的虚弱以及点火就着的暴躁萦绕。

而她之所以会呈现出这种拧巴的独特气质，全都是因为肚子疼。

用同桌的话说——

这种疼的感觉，就像有人从那儿把手伸进去（敏感部位胀痛），然后戳穿子宫向下拽（生拉硬扯的疼），再把子宫拧一圈（绞痛）挂在直肠上（肛门坠涨，分不清是疼还是想大号），又使劲踹了小腹三脚。

此言一出，立刻赢得了周围一干女子的强烈共鸣。

Emmm……

看来，痛经这件事，果然“老少皆宜”又覆盖面很广，

可以说深深困扰着广大妙龄少女及中年妇女。

那么，这样的千年难题就木有破解之法了吗？

心血来潮的我仔细搜罗了一下，发现江湖上对付痛经其实还是有若干招数的。

只不过，仔细查资料和走访了身边若干姑娘后，

我发现这些江湖招数中，有的确实有效、有的因人而异、有的则根本有点扯。

不管怎样，这番功课得来的结果不能独吞，咱们一起来看看吧。

招数一：凝神静气

翻译成普通话就是，忍着。

这招可能最有普适性。

至于是不是管用，那得看疼痛的程度和……你的意志。

招数二：多喝热水

这个对付痛经的家常招数，在江湖上流传已久。

虽然“多喝热水”四个字，听起来有点儿欠揍，但平心而论，这招对于缓解痛感真的有用。

至于原理，主要是因为温热加快了血液循环，虽然对于痛经来说并不治本，但终归还是能让人舒服些。

招数三：注意保暖

这招也很家常，同样流传甚广。

至于保暖的方法，那就比较多了，像是在小腹处放个热水袋、贴个暖宝宝之类。对于缓解痛感都比较有效，起效的原因，和喝热水类似。

招数四：服止疼药

这招用的人少些，毕竟牵扯到了药物。

目前比较常用止疼药是布洛芬、对乙酰氨基酚。

都是非处方药，在药店可以直接买到。

有些妹子担心“是药三分毒”，怕止疼药会对身体有害。

虽然顾虑有理，但是否要吃，还是遵循“两害相较取其轻”吧，

如果已经疼得求生不得求死不能，最好吃点药缓解一下。

还有些妹子怕每月都借助药物止疼，会产生药物依赖。

这个确实多虑了，毕竟每月就吃那么两三片儿，不至于的。

招数五：服避孕药

这招用的人更少，主要会让少女们有点尬，但它却真的有效。

当然不是所有类型的避孕药都管用，能起效仅限雌激素联合型的短效避孕药。

为何避孕药能“治痛经”呢？

这是因为大部分姑娘的痛经，都属于原发性痛经。也就是说，生殖器官并没有任何器质性病变，月经期间之所以会肚子疼，主要是由于前列腺素（prostaglandin，PG）在作怪。

至于女人为何会和“前列腺”三个字挂钩，老司机阿米在姨妈冷知识里已经调侃过了，愿闻其详的可以戳蓝字复习。简单说就是，前列腺素≠前列腺，并非男士专享，而是男女老少皆有。

月经期间，前列腺素会引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让子宫处在缺血缺氧的状态，引起痉挛性痛感。增多的腺素还会进入血液循环，引起心血管和消化道的症状，所以有些“脆弱”的妹子，在经期还会觉得恶心、头晕，甚至腹泻、呕吐。

而口服短效避孕药，能抑制卵巢排卵，减少月经里前列腺素的含量。

但是，具体吃什么药、怎么吃，一定要在医生指导下服用！

招数六：生个孩子

这招主要流传于已婚妇女之间。

至于效果么……

有人确实生过孩子后，痛经问题就消失了。

而有些人，即便女儿已经三岁了，却依然会遭受痛经的困扰。（别问我是谁）

那些撞大运用生孩子“治好了”痛经的朋友，可能是因为阴道分娩让原本狭窄的宫颈管扩张了一些，使得经血能够比原先顺畅地流出来了；或者说原来可能有子宫位置不正的情况，分娩之后呢，情况得到了改善。

但是，以上好事是否能出现，完全拼人品。

所以如果你刚好想要孩子，那可以赌一把，但是如果为了解决痛经问题生孩子，劝你三思。

招数七：古法糖水

这一招被不少姑娘视为救命稻草。

到底有没有效呢？

其实，刚才也说了，只要是热水，都能对缓解疼痛起点作用。

所以不管是红糖黑糖黄糖白糖还是玫瑰膏水，只要是热水，就行。

不过此处泣血提醒：虽然各种热糖水都可以喝，但是千万注意适量，“姨妈期怎么吃都不会胖”绝对是个世纪谎言。

招数八：翻云覆雨

这招比较玄妙，在江湖上小范围流传。

至于为什么和伴侣同房会有助于缓解痛经，目前还不太清楚具体原理，只是有人推测可能和同房过程中人体激素水平变化有关。

介于无从考证其科学性，且阿姨阅历有限，所以对于此法是否始终奏效，实在不敢妄下定论。

但本着“走近科学”的态度，我锲而不舍地展开了采访，希望用大数据来还原事实。

然而得到的结果让人摊手——

有三分之一的姑娘说，此法亲测确实有效，屡试不爽。

有三分之一的姑娘则表示，不一定，看心情。

还有三分之一的姑娘，羞涩地让我滚。

由于调研失败，加上女孩子经期时确实免疫力相对较低，如果同房过程中没有做好防护措施，很可能会出现细菌感染等问题。

所以，对于此法，阿姨的建议是：听听得了，实在想试试，记得做好保护措施。

招数九：多吃甜食

相信这招的人非常多。

吃甜食本身就是件让人愉快的事。

心情好了，疼痛的感觉自然可以被适当忽略。

所以说用它来对付痛经，却也可信。

不过，资料表明，虽然部分甜食适量摄入的确可以缓解肌肉紧张，让人心情愉悦，一定程度上能缓解痛经的感觉，但不能一概而论。有些甜食里可能含有花生四烯酸这类会加重痛感的成分，反而会让人越吃越不舒服。

至于哪些甜食吃了有助于缓解痛经，哪些反而会让人越吃越疼，自己试试吧……

招数十：调理“宫寒”

这个招听起来最江湖。

至于效果，怎么说呢~

反正如果你稍加留意就会发现，“宫寒”可以说是各种妇科问题的万年背锅侠。

比如，痛经、月经过多、月经过少、月经有血块、月经异味、月经周期不规律……

当你因为以上问题求助于“神医”时，他总能掐指一算说你的毛病是因为宫寒。

此时你如果再虔诚地问他该怎么办，他会顺势送上女性调理加保养套餐的价目单。

至于调理的效果，基本属于“心诚则灵”……

以上这些，就是江湖上广为流传的，对付痛经的常见十大招数了。

虽然有个别的不太靠谱，但总体来说，可尝试的方法还是不少的，相信总会有那么两三款能适合你。

当然了，今天讨论的各种可以起效的操作，仅仅针对原发性痛经。

如果是继发性痛经，也就是说因为盆腔器质性疾病引起的疼痛，那就需要求助于医生了，请医生针对器质性病变进行治疗，才能从根本上缓解疼痛。

所以此处我也想提个醒：如果你每个月的那几天都觉得痛不欲生，且月经量、月经颜色都不是那么对劲，那么最好去医院进行相关的检查，以求心安。

（此处硬广：想了解自己月经量是否正常的妹子，可以下载姆们同名经期记录工具咕咕酱APP哦！）

啊，一不留神，字数超了好多。

老板说后面不管我再写多少，都掐了不播了。

所以，今天就这样吧。

接下来该你了，留言说说你对付痛经的方法呗。

下次见~

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