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有点咳嗽、没力气，又流鼻涕，与新冠肺炎的症状有点像，觉得是感冒，但是还是有点担心，怕得了新冠肺炎。

8月4日，在湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）发热门诊，住雨花亭的黄先生对医生说出了心里的担忧。

近日，随着对新型冠状病毒德尔塔的不断研究，目前，已整理出感染后的10大症状：发热、 干咳 、乏力 、嗅觉、 味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、 咽痛、 结膜炎、 肌痛和腹泻。

如果出现上述十大症状，是否一定是感染了新冠肺炎？

湖南省脑科医院成人精神科（女病房）主任袁宁表示，感染了德尔塔不一定有十大症状，有十大症状也不一定是感染了德尔塔，是否感染主要通过医学检查检验来确定。

袁宁建议，有十大症状，既不要粗心大意、放任不管，也不要担惊受怕、草木皆兵，在就医前，可以先自我进行四大排查，减轻焦虑担忧情绪。

一要排查流行病学史

出现症状，先不要恐慌，病毒并不会从天而降，先仔细回顾是否有流行病学史：14天内境外疫区、境内中高风险地区或新发阳性确诊病例报告地人员接触史（个人旅居史）、确诊/无症状感染者或疑似新冠肺炎患者及密切接触者的接触史、是否聚集性发病、健康码、行程码是否为绿色等信息。

袁宁解释，传染病的三大要素是传染源、传播途径、易感人群。

如果流行病学史排查不详，做好防护前提下去医院进行必要的检查排除，更多的时候，可能是自己在吓自己。

二要排查是否患了空调病

目前正值高温天气，很多人靠空调续命，但如果吹空调时间太久或温度太低，小心会患上空调病。

空调病主要症状有轻度发热，头晕脑胀，胸闷，皮肤干，麻木感，胃痛胃冷，疲乏无力，有的会有咳嗽，流鼻涕，体寒等呼吸道症状。

症状不严重的，脱离空调环境或调整空调使用方式后，会较快缓解。

三要排查是否患了其他呼吸系统疾病

十大症状并无特异性，与感冒及其它呼吸系统症状、全身症状类似，很多呼吸系统感染性疾病都可以引起。

出现发热的症状，不代表一定是肺炎，某些生理性的原因以及咽喉炎、扁桃体发炎等都可以引起发热的症状。

即便是肺炎也不一定是病毒性肺炎，细菌性感染以及支原体感染（尤其是儿童）引起的肺炎生活中也很常见。

而且病毒性肺炎，也有很多种，甲流乙流及普通的流感都属于病毒感染。

四要排查是否出现心理问题

面对疫情，很多人都出现了焦虑和恐惧的心理，从而表现出一些常见的焦虑的症状。

如气促、气短，胸、喉部紧束感，口干，上腹部不适，恶心、腹泻、头痛、头晕，入睡困难，四肢麻木或刺痛感、发抖，肌肉痛、肉跳，四肢无力，畏寒以及坐立不安等，患者对这些症状的感知反过来又会加重对感染新冠肺炎的恐惧。

一旦被医师诊断为焦虑抑郁情绪的躯体症状时，应该怎么办？

袁宁提出了三个建议：

一是要学会接受，明白这是大多数个体面对危机时非常正常的反应，而不是认为自己太脆弱或自己生病了。

二是了解这些情绪通过适当放松、倾诉以及随着疫情逐渐控制后会自行减轻或缓解。

三是这些情绪负荷超出了自我的应对能力，影响了日常生活和社会功能，则需积极寻求专业的心理工作者及精神卫生工作者的帮助。

袁宁表示，出现十大症状，切莫恐慌，先自我排查，并在做好防护情况下，到医疗机构寻求专业帮助。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南省脑科医院 成人精神科（女病房）袁宁

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