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有很多人人都有缺铁的问题，缺铁会导致失眠、精神不振、记忆力差、贫血等症状，因此生活中注重补贴是非常重要的。很多水果中的铁含量是很高的，常吃这些水果对于需要补铁的人来说益处多多。那么...

TOP1：苹果卡路里：52卡路里/100克上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。减肥原理：苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方...

要说集万千宠爱于一身的食物是什么，水果肯定榜上有名。水果不仅酸甜爽口，还可以补充各种营养素、用来减肥瘦身。尤其是在夏天，很多人都认为——水果多吃也没关系，反...

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1.榴莲虽然榴莲升糖指数只有42，但是一个6斤的榴莲就有4斤全是糖分！晚上吃了饭之后，再吃榴莲，体内摄入的热量就会严重超标。对于自身血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃...

现在吃任何东西都讲究低糖低脂，因为糖分较低的食不容易引发疾病。此外，对于糖尿病人而言，低糖的食物也能够让他们更加安心的去吃。今天，小编给大家推荐一些糖分含量较低的水果，即便是糖尿病...

1、梨味甘酸、性凉，有生津解渴，止咳润肺，生津止渴的作用。梨含有水份和维他命C，是融入秋季气侯干躁的佳果。梨对呼吸道感染出現的喉干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是医治咳嗽痰...

1、番石榴番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也...