谷爱凌为何能入中国籍(附2023年最新排行榜前十名单)

美女真的不少。甚至有的博主化着伪素颜的妆容，在不经意之间给更多人制造了新的焦虑感，可真够可以的我说。与素颜和解，真不等于炫耀自己的素颜美。

同样，也不等于不追求美，更不是将素颜等同于邋遢。人天性爱美，没有必要去压制，只是美是多元的，你可以自己定义自己美的标准，且在追寻美的道路上，坦然接受自己不完美的那一面。

所以，我们需要的，可能不是与自己的素颜和解，而是拥有和解与不和解的自由。

02 皮肤状态与生活习惯有关

首先，熬夜是第一大元凶。晚间10点-11点前入睡是最佳时间，一睡解千愁。你可能会说，现在工作忙，很难做到早睡早起。但我想说姐妹，公司没了你能活，但是你要没了命就啥都没了。而且有多少人是因为白天工作忙，晚上报复性熬夜呢？有多少人是真正因为工作熬夜呢？规律作息，真的重要。（要不咱们粉丝群里来个早睡早起打卡怎么样？）

另外，你的运动习惯也能影响皮肤的状态。

举个例子，我们的朋友谷爱凌，经常运动，那皮肤状态是紧致的；而那些没有健身习惯的人，能够感到整体状态是松弛的。年轻时，底子都好，这种状态区分并不明显。一旦上了年纪，这区隔可就大了。因此，保持运动真的重要，无论是对皮肤还是对身体，都是有益无害。

03 皮肤状态与饮食习惯有关

姐妹们喝水真的很重要。喝水能够促进新陈代谢，加快身体循环，无论是对皮肤还是对身体都是大好事儿。健身的人多喝水，肥都能多减半斤！本人号称沙漠骆驼，如果不提醒我我能一天都不喝水。于是，我就买了个200ml带刻度的水壶，到时间了咱们就喝点，你别说，换季不脱皮儿了！

除了这个喝水之外，日常的吃也很重要。抗糖化和忌辛辣油腻这事儿不多说，完全戒实在不快乐，但咱可以张弛有度，不要顿顿清汤寡水，也不要顿顿大鱼大肉，每礼拜疯狂星期四一下，负担不重还收获快乐，多好。

04 皮肤状态与基础护肤有关

先把那些医美护理和高机能护理放在一边，基础护肤，基本决定了皮肤的“底子”和皮肤屏障的健康。皮肤屏障就好似一层保护城墙，倒塌了，肌肤问题便随之而来。干燥起皮、外油内干、泛红起疹等很可能就是因为你的屏障受损。

皮肤的好底子，可以先从彻底清洁开始。每天早晚的基础清洁，和每周一次的深度清洁，再加上彩妆day的深度清洁，让皮肤处于没有灰尘和彩妆残留的状态，再进行护肤。

后续护肤时，要注意手法和用量，将护肤品发挥最大功效，而不是随便抹下草草了事。三两天偷懒看不出的区别，三两年一定十分明显。

姐妹们，希望我们都能在追求美的道路上收获快乐和健康！

而不是一味喊口号和自己和解！