婚恋心理：越吵越恩爱的10大诀窍(附2023年排行榜前十排名名单)

据美国《好管家》杂志报道，夫妻二人争吵是再正常不过的事，也很健康。你们俩都是独立的个体，有时一定会有不同的想法。不过，吵架也有吵架的方法，在情绪激动的时候要怎么说话，吵完架后又应当怎样处理，我们一起来看看这些注意事项。

1、别冷战

如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”

2、别把他说的话储存在你的武器库里

“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话陷入危机。

3、别只会说“我错了”

他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵是有积极促进作用的。”

4、别为争吵找借口

有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。

5、当他再回来谈论争吵的事，别逃避

如果从你们争吵到现在刚过几分钟，告诉你老公，你愿意在他有时间思考时，倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事，别逃避，面对他。

6、吵架别直呼其名

永远不要在争吵时叫对方的名字，否则伤害很难恢复。直呼名字只会让对方感到侮辱，你不再就事论事，而是打击别人的整个自我，好像在否定对方整个人。

7、如果你不想，不要有伪装的性生活

有些夫妻会用性爱来弥补刚才激烈的争吵，但如果你不想，那么此时不要伪装。很多男人是希望通过性生活让彼此更接近，如果你不想，可以温柔的告诉他“谢谢你想让我们更接近，但我现在没有感觉”。如果可以，拥抱他，告诉他明天冷静下来再说。

8、别太计较是什么导致了争吵

你应该花费更多精力在解决问题上。一次坏的争吵和一次好的争吵，区别就在于是否找到解决方案。争吵是情绪化的，而这种情绪化的活动其实是为了促成一种理性的思考，别辜负了“争吵”原本想要带给你们的东西。

9、别说“我不是故意的”

这么说就像用橡皮擦去擦钢笔印，这会激怒对方，因为你老公会说”是的，你就是故意的”！然后你们又回到了最初。关注过去不是争吵最终的目标，为将来寻求更好的解决方案才是争吵要起的作用。不过，如果他对你说：“我不是故意的”，你可以说“我知道你不是故意的，但事实上你让我感觉你是故意的，那么以后请别再这样做了。”

10、不要因为争吵而自责

争吵就像一个信号一样，显示你们双方仍然在为两人的关系努力着，这是积极的事！“我们曾经吵得很厉害，但现在握手言和。”也许并非最终达成了一致的意见，但是两人却会因为争吵而渐渐学会妥协，妥协是维持一段关系最好的润滑剂，让关系更好地走下去。