孩子过早学习舞蹈并不明智，学舞蹈的最佳年龄(附2023年排行榜前十排名名单)

很多家长都希望自己的孩子从小就多才多艺，尤其是在大人聚会的时候，如果自己的孩子能在亲戚朋友面前表现一番也是蛮有成就感的，所以很多家长都会让自己的孩子从小就去学跳舞，但是家长们知道吗，孩子学舞蹈也是要看年龄的，并不是越早越好的。下面，为大家整理一下关于孩子学习舞蹈的最佳年龄，希望对各位家长有所帮助。

　　下面给大家讲一个实例，各位家长们就知道让孩子过早的学习舞蹈对孩子的危害了：

　　6岁女童因舞蹈下腰动作导致高位截瘫：

　　6岁小女孩因为一个下腰动作导致中枢神经受损，造成胸部以下失去知觉，在北京大医院就诊后被确诊为高位截瘫。那天女孩像往常一样去上舞蹈课，做了下腰动作，起来的时候突然摔倒了，肋骨以下都失去了知觉。到医院检查后，医生的诊断结果让孩子父母痛不欲生，小女孩瘫痪了。通过CT发现，她的腿部没有出现明显骨折和脱位，应该是神经受损。而这个小女孩的情况并不是个例。

　　为了避免此类事件的发生，在跳舞时要注意哪些事项呢?

　　1、跳舞前要进行充分的热身

　　专家说，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是较常见的，也是难度较高的动作，容易对孩子的肌肉造成损伤。下腰前如果没有事先热身，在腰部肌肉、关节韧带和半月板比较僵硬的情况下就开始运动，有可能引起急性腰肌劳损，特别是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作就会增加其危险性。 劈叉也是舞蹈中常见的较高难度动作，将双腿或横或竖地分开成一字形，对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当很可能引起髋内侧肌肉拉伤。

　　2、跳舞练习要适度

　　6岁以内的儿童不宜选择有压腿、危险动作的舞蹈，以免对孩子造成不必要的伤害。

　　3、跳舞后要做舒缓动作

　　为避免跳舞后抽筋或者受伤，跳舞后要做舒缓动作，因为跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松，这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施。

　　孩子学习跳舞的最佳年龄是几岁?

　　1、儿童4岁前不要学舞蹈

　　生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实学习舞蹈并非越早越好，很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，某舞蹈中专艺校的校长在接受采访时说：“今年我们招收了46名学生，入学体检时有40个孩子查出了脊椎弯斜，这些孩子来自全国各地，大多有着3至5年的业余培训经历。”

　　作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。但是，舞蹈毕竟是身体能力的训练，太早进入舞蹈训练，对于孩子肌肉和骨骼发育不利，一般认为，宝宝从4周岁开始系统的舞蹈学习是比较科学的。

　　2、建议10-12岁开始专业训练

　　“10-12岁适合跳舞，这种说法是比较科学的，是进入专业训练的最佳时期。这个阶段的孩子，骨骼还处于生长发育期，但骨骼比较完整，可以承受一定强度的舞蹈训练，这也是进入专业舞蹈院校附中的年龄。 ”河南省国标舞协会副会长、国家一级裁判佟成说。

　　专家认为，“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，这就说明锻炼强度大了，不利于孩子生长发育。 ”

　　外国运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、游泳从七八岁开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(如芭蕾舞的踮脚尖)应等到11～13岁再尝试较为适当。

　　3、适度运动对孩子有好处

　　过度运动会对孩子的生长发育造成一些不良影响，但进行适度运动其实对孩子的体质和身高是有好处的。“每日进行纵向运动，如游泳、跳绳、跑步(但不是长跑)。从小就运动的孩子，日后的身高可能会超过遗传身高5至6厘米，甚至10厘米。 ”张春提醒，孩子在运动前一定要热身，并且应在身体负荷范围内、循序渐进地进行运动，不要一下子运动过猛。同时孩子应在专业老师的指导下学习比较专业或较有难度的动作。