膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)：2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾……世界排行榜123网（www.zgjm5.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，
增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的发病和死亡风险下降有关，同时可使人群的全因死亡风险下降15%。
膳食纤维含量“十佳水果”
水果排名 食物名称 膳食纤维(g/100g) 1 酸枣 10.6 2 梨（库尔勒梨） 6.7 3 红玉苹果 4.7 4 椰子肉 4.7 5 桑葚 4.1 6 橄榄（白榄） 4.0 7 冬枣 3.8 8 人参果 3.5 9 芭蕉 3.1 10 大山楂 3.1声明：《膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)》一文来源于网络，本文图片、文字、视频等内容版权均归属于其原作者所有。本站承诺不将本文用于任何商业行为，仅为传递知识性正能量信息。本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们的转载侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。如果您对文章有异议，可在反馈入口提交，或发邮件到1791363168@qq.com处理！
膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
胡萝卜素含量“十佳蔬菜”(附2023年排行榜前十排名名单)
营养师钱多多在2017年12月05日健康时报饮食版刊文指出，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，可以预防夜盲症和干眼症。此外，可以起到抗氧化、保护呼吸道、维持免疫力、保护皮肤的作用。
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【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
钾含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
国家二级公共营养师马勇强于2013年2月28日接受健康时报记者采访时指出：钾元素对于人体来说非常重要，它参与了人体新陈代谢的所有环节，从细胞的呼吸，神经元的信号传递，到心脏的持续跳
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补钙食物排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
1、牛奶、奶制品每100ml牛奶含104mg钙，单纯看含钙量，并不算太高，但是牛奶中矿物质种类丰富，钙磷比例非常适当，很利于钙的吸收。每天喝300ml的牛奶，就可以获得一天钙需要量
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