膳食纤维含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)：2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾……世界排行榜123网（www.zgjm5.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，
增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的发病和死亡风险下降有关，同时可使人群的全因死亡风险下降15%。
膳食纤维含量“十佳蔬菜”
蔬菜排名 食物名称 膳食纤维(g/100g) 1 鱼腥草（根） 11.8 2 金针菜（黄花菜） 7.7 3 黄秋葵 4.4 4 毛豆 4.0 5 牛肝菌 3.9 6 彩椒 3.3 7 香菇 3.3 8 豌豆 3.0 9 春笋 2.8 10 南瓜（栗面） 2.7声明：《膳食纤维含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)》一文来源于网络，本文图片、文字、视频等内容版权均归属于其原作者所有。本站承诺不将本文用于任何商业行为，仅为传递知识性正能量信息。本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们的转载侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。如果您对文章有异议，可在反馈入口提交，或发邮件到1791363168@qq.com处理！
膳食纤维含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾
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钾含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
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