维生素C含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)：维生素C在胶原蛋白形成中会起到非常重要的作用。胶原蛋白是用来连接、支撑、保护人体的，同时它还有一个重要功能，就是黏连细胞。如果血管的内皮细胞黏连不佳，血细胞就会渗漏到周围组织，会导……世界排行榜123网（www.zgjm5.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
维生素C在胶原蛋白形成中会起到非常重要的作用。胶原蛋白是用来连接、支撑、保护人体的，同时它还有一个重要功能，就是黏连细胞。如果血管的内皮细胞黏连不佳，血细胞就会渗漏到周围组织，会导致可怕的坏血病。
维生素C怕热，能生吃的蔬菜尽量生吃，可以凉拌；如果要炒蔬菜，急火快炒，并且及时食用。
维生素C含量“十佳蔬菜”
蔬菜排名 食物名称 VC(mg/100g) 1 柿子椒 130 2 芥蓝 76 3 豌豆苗 67 4 油菜薹 65 5 辣椒（青、尖） 62 6 花菜（花椰菜） 61 7 红薯叶 56 8 苦瓜（凉瓜） 56 9 西兰花（绿菜花） 51 10 萝卜缨（小萝卜） 51
声明：《维生素C含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)》一文来源于网络，本文图片、文字、视频等内容版权均归属于其原作者所有。本站承诺不将本文用于任何商业行为，仅为传递知识性正能量信息。本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们的转载侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。如果您对文章有异议，可在反馈入口提交，或发邮件到1791363168@qq.com处理！
维生素C含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
维生素C在胶原蛋白形成中会起到非常重要的作用。胶原蛋白是用来连接、支撑、保护人体的，同时它还有一个重要功能，就是黏连细胞。如果血管的内皮细胞黏连不佳，血细胞就会渗漏到周围组织，会导
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
维生素C含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
维生素C在胶原蛋白形成中会起到非常重要的作用。胶原蛋白是用来连接、支撑、保护人体的，同时它还有一个重要功能，就是黏连细胞。如果血管的内皮细胞黏连不佳，血细胞就会渗漏到周围组织，会导
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
膳食纤维含量“十佳蔬菜”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
胡萝卜素含量“十佳蔬菜”(附2023年排行榜前十排名名单)
营养师钱多多在2017年12月05日健康时报饮食版刊文指出，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，可以预防夜盲症和干眼症。此外，可以起到抗氧化、保护呼吸道、维持免疫力、保护皮肤的作用。
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
胡萝卜素含量“十佳水果”排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)
营养师钱多多在2017年12月05日健康时报饮食版刊文指出，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，可以预防夜盲症和干眼症。此外，可以起到抗氧化、保护呼吸道、维持免疫力、保护皮肤的作用。
【中国之最】 日期：2023-01-30 16:46:17
Copyright © 2020-2025 世界排行榜123网 All Rights Reserved.
国家工信部备案号：京ICP备18049525号-18
本网站内容及图片均来源于网络，本网站无法甄别其准确性，本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容或图片侵犯了您的权利,请及时与我们联系，我们会做删除处理。